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白云山板藍(lán)根:春季預(yù)防流感小知識你知道多少?

發(fā)布者: 發(fā)布日期:2024-03-27 瀏覽量:1231

隨著春季氣溫逐漸回暖,空氣濕度增加,加上學(xué)校開學(xué)、企業(yè)復(fù)工、旅游旺季等,都給流感病毒提供了一個傳播的機會。而且正值冬春季節(jié)交替之際,“咳、咳、咳”的聲音又多了起來,又到了呼吸道傳染病的高發(fā)時期。那么,該如何預(yù)防春季流感呢?和白云山板藍(lán)根一起來看一下!

 

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手,尤其是在接觸公共設(shè)施、交通工具等可能帶有病毒的地方后。同時,避免用手觸摸口鼻眼等部位,以免病毒通過這些途徑侵入體內(nèi)。此外,定期更換和清洗衣物、床單等日常用品,也是減少病毒滋生的有效方法。

 

2、合理飲食和鍛煉。春季應(yīng)多食用富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬果、瘦肉、豆類等。同時,保持適度的運動,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于增強體質(zhì),但需要注意的是,運動時應(yīng)避免過度勞累,以免適得其反。

 

3、保持良好的作息和心態(tài)。春季應(yīng)早睡早起,保證充足的睡眠時間,有助于身體恢復(fù)。同時,保持愉悅的心情,避免過度焦慮和緊張,也有助于降低感染流感的風(fēng)險。

 

4、接種疫苗。建議每年在流感季節(jié)來臨前接種流感疫苗,特別是對于兒童、老年人、孕婦及慢性病患者等高風(fēng)險人群,接種疫苗尤為重要。

 

5、家中常備白云山板藍(lán)根。據(jù)研究,在流感初期,板藍(lán)根既有助于抑制流感病毒的復(fù)制和釋放,又能夠有效抑制炎癥反應(yīng),緩解身體不適癥狀,根據(jù)板藍(lán)根多靶點、多通路抗病毒的作用機制,明確了板藍(lán)根的活性成分群,證實了板藍(lán)根有效成分多糖、木脂素和吲哚等具有抗病毒和抗炎的雙重藥效。中醫(yī)理論和現(xiàn)代藥理都提示板藍(lán)根具有很強“清內(nèi)熱”功效。所以流感高發(fā)季節(jié),可以適量服用板藍(lán)根顆粒。

只有我們?nèi)骊P(guān)注自己的生活方式和健康狀況,才能有效預(yù)防流感,享受一個健康、快樂的春天。

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